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Thu2014.05.01

5月と言えば… (脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

皆様こんにちは
心斎橋店の澤山です

4月も終わり5月がはじまりましたね-

5月と言えば5月病
4月から5月は新しいスタートなどで環境が変わる時期ですね
新たな事が始まるとワクワクするけれどこの時期に「五月病」など心身の不調で悩む人も多いそうで…。
新しい環境の変化についていけない焦りやストレスが知らず知らずのうちに「体の症状となって」
出てきてしまいます

不眠・疲労感・食欲不振などは五月病の症状になりますが症状が続けば自律神経も乱れ
ニキビや肌荒れの原因にもなります
特に「 顎ニキビ」ストレスやホルモンバランス自律神経の崩れからくると言われています
                        ↑
                   アンジェリカがオススメ

五月病の予防や改善に効果がある食材としては“5月に旬の野菜”が良いです

新キャベツ、新玉ねぎ、ピーマン、アスパラ、竹の子、さやえんどう、いんげん豆など…。

そして栄養素ベースでは五月病の予防、改善に効果があるといわれているのが次の栄養素たち。

ビタミンC、カリシウム、必須アミノ酸など…。

五月病にならないよう野菜を通じて体の中から対策してみてくださいね
これで5月を乗り越えましょ-


8月30日ブログ

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