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Mon2015.07.06

夏こそ半身浴!!! (脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

皆様こんにちは

心斎橋店の澤山です

最近朝晩と肌寒いですね
あと、電車の中やお店の中などで冷房がガンガンとかかってますね
それだとお身体冷えてきますよね

そこで夏こそ半身浴しましょ
夏になると暑いからとシャワー派になりがちですが…
半身浴で基礎代謝を上げれば痩せやすい体質に

では、リフィート流半身浴のコツをお伝えします

1.まず、お湯の温度を40℃~42℃ちょっと暑いなって感じがベスト

2.そして、首の付け根までしっかり浸かって顔からタラッと汗が出てきたら・・・

3.胸まであがって、そこから最低20分

ポイントまずは首の付け根まで浸かること

半身浴でいい汗をかいて冷えしらずのボディを目指しましょ
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