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Mon2011.10.24

☆むくみ対策☆

皆様こんにちは
本日のブログは川畑が担当させて頂きます~っ

今日は女性の大敵むくみの対策をお教えいたしますっ

むくみは身体の中に余分な水分が溜まってしまっている状態です
そして体内に大量にたまった水分は身体を冷やしてしまい
新陳代謝が悪くなります
その結果さらにむくみ、太る原因になってしまうんですね

むくみを改善するには、体を温めて発汗や排尿を促すことが大事です
そこで・・・

川畑おススメむくみ改善方

■生姜紅茶■
紅茶→利尿作用があります。
生姜→体を温めて肝臓への血流をよくしてくれます。
このふたつの相乗効果で排尿が促されます

■生姜風呂■
用意する物
生姜…大1個 木綿の袋…1枚
作り方は生姜を皮つきのままよく洗って、すりおろします。そして木綿の袋にいれて湯船にいれるだけです
またぬるめのお湯だとエキスが十分に浸透しないので、40度~42度くらいのお湯が理想です
この生姜風呂で毎日半身浴をして頂くと代謝も上がり、むくみも改善されるはずです

ぜひ試して下さいね


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