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Thu2013.07.11

むくみの解消法!!(脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

皆様こんにちは
心斎橋店の澤山です

今日も暑いですが体調は大丈夫でしょうか

外は暑く会社や家の中は冷房で寒くて体調の管理が大変
プラス脚のむくみがひどくなりますよね。。。

そこでむくみ解消法

1.マッサージでほぐす
2.お風呂でゆっくり温める
3.同じの姿勢をとらないでこまめに身体を動かす
4.顔のむくみには冷水・温水で交互に顔を洗うなど血行を改善する
5.運動をして筋肉、基礎代謝を上げる
6.食事改善でビタミン、ミネラルをきちんと摂る


少しでもむくみが取れると思いますので
いちどやってみてはいかがですか


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