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Thu2013.07.18

夏にはこの食材(脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

こんにちは

心斎橋店の今井です

最近暑いですが、皆様夏バテは大丈夫ですか?

夏バテには・・
■クエン酸⇒梅干・レモン・醸造酢など。
■ビタミンB群⇒疲労回復のビタミンBは、豚肉、うなぎ、レバー、枝豆、にら、ゴマなど。
■タンパク質⇒大豆食品、肉、魚、卵、牛乳など。
■利尿効果のある野菜⇒きゅうり、ゴーヤー(苦瓜)、スイカ、メロン、トマトなど。
■食欲増進・発汗作用⇒唐辛子、ニンニクを始めに、薬味系の青じそ、みょうが、ネギ、生姜、香辛料のワサビ、コショウ、カレー粉など香味野菜や香辛料。
などが効くそうですよ

健康あっての脚やせですので

是非、この食材取り入れてみてくださいね

さて、本日の美脚姫はこちら
7月18日ブログ
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