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Wed2013.07.24

熱中症とは!?(脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

皆様こんにちは
心斎橋店の澤山です

暑い中リフィート心斎橋店にご来店下さり
ありがとうございます

最近さらに暑くなってきてますがお体は大丈夫でしょうか
熱中症になってる方が多いので気を付けてくださいね

そもそも熱中症ってどんな症状がでるのって思いませんか

・筋肉が疲労して、けいれんを起こす
・のどの渇きから倦怠感を起こす
・頭痛、めまい、吐き気、大量の発汗などが起こる
・ひどくなると意識を失う


熱中症の予防対策としては

・体調の管理
・体温調節機能を助けるための環境(場所・服装)を整える
・水分補給
      が、とても重要です


のどが渇いたと感じた時には身体はかなりの脱水状態にあるため
一度に多量の水分を飲んでしまうことになります

一度にたくさん水分を摂ると胃に水分がたまってお腹が重くなり
痛みを感じたり、身体がだるく感じることがあります

ですので、ほどほどに冷えた水分を回数を小分けてこまめに飲むことがオススメです

7月24日ブログ


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