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Tue2013.07.30

冷房症とは!?(脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

皆様こんにちは
心斎橋店の澤山です

本日もリフィート心斎橋店に
ご来店頂きありがとうございます

毎日暑いですよねー
冷房つけたのはいいけどずっといてたら
身体がだるくなりますよね
皆様 冷房病という言葉を聞いたことはありますか

夏の厳しい暑さを乗り切るために冷房をつけたり節電の夏とはいえ
通勤電車やオフィス内では冷房が利きすぎて寒いくらいですよね

冷房が身体を冷やし体調を崩す原因ですし足腰の冷え・だるさ・肩こり・頭痛
食欲不振・便秘・下痢・不眠・生理不順など・・
冷えによって起こる様々な症状が冷房病

乳幼児や高齢者、冷房の強いオフィスにいることが多いOLに多いそうです

冷房病の原因は
・エアコンによる身体の冷えすぎ
・冷房の効いた室内と暑い戸外との温度差に身体がついていけない


冷房病にならないために
・外気との温度差を5℃以内にする
・衣服で体温調節をする
・身体を温める食材を積極的に摂り入れる
・入浴して身体を温める
・適度な運動を心がける
・寝るときには身体を冷やしすぎない
・規則正しい生活を心がける


冷房病を予防するために頑張りすぎて、熱中症にならないように気を付けましょう!!


k様


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