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Sat2014.01.11

三日坊主にならないコツ(脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

皆様こんにちは

心斎橋店の今井です

皆様今年の目標は立てられましたか
早速実行されている方もいらっしゃると思います

今日は、立てた目標が三日坊主にならないコツを
書きたいと思います

ポイント1:期間を決める
たとえばダイエットの場合。「○月○日までに、○キロ痩せる」など
具体的に期間を決めてしまいましょう。

ポイント2:達成の際のご褒美を決める
人は我慢ばかりでは嫌になってしまいます。
目標に向けて頑張るのならそれを達成した時の
ご褒美を決めておきましょう。

ポイント3:初期投資
何かを頑張ろう、始めようという時に、まず初期投資をしてしまうというのも
三日坊主を避けるために有効な方法です。

ポイント4:信用されたい相手に言う
目標をたてたら、自分だけのものにせずに周りに宣言してしまった方が
協力も得られるし、後戻りしにくくなるしでよいと思います。

2014年の目標
まだ考えてなかった
という方、是非考えてみて下さいね

5月24日ブログ


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