Home未分類>そういえば冷えが気になる・・・・? (脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

Fri2014.08.22

そういえば冷えが気になる・・・・? (脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

皆様こんにちは

心斎橋店の澤山です

まだまだ外は暑いですね
建物の中に入ると冷房がきいて身体冷えたりしませんか
「そういえば、冷えが気になる」そう感じていらっしゃいませんか

偏った食生活や運動不足。
冷たいものを摂り過ぎてしまったりエアコンが効いた室内に薄着でいたことが原因で
脚の冷えが深刻化している人も多いはず…。

このような冷えが原因で身体のデトックス機能が低下し老廃物を溜め込んでしまいます
疲れやだるさそして脚のむくみにつながってしまうのです

そんな夏の疲れが残ってしまっている方に
オススメのデトックス方法をご紹介いたします

★身体に溜めこんでしまった老廃物を流し去るには・・・★

1.手の温もりで、ゆっくりと足首から太ももへかけてリンパを流す
・・・夜寝る前や、デスクワークの合間などにリンパを流すだけでも
   効果はバッチリ

2.仕事の合間などに足首を回す
・・・長時間座りっぱなし、立ちっぱなしでいると血流やリンパの流れが滞り
   むくみの原因になります
   仕事の合間に足首を回すだけでもスッキリ

3.冷たいものを摂りすぎない
・・・まだまだ暑い日が続きますが、だからと言って
   冷たい飲み物や食べ物ばかり食べるのは
   食事の前にまず温かい飲み物やスープを飲むことをオススメ

4.服装を工夫して身体を冷やさないようにする
・・・外は暑くても一歩室内に入れば寒いくらいエアコンが効いていますよね
   一枚羽織るものやオフィスにはひざ掛けを常備しておきましょう

5.湯ぶねにゆっくり浸かる
・・・夏はシャワーだけで済ましてしまう方もいらっしゃると思いますが
   やはり身体のためを思うとしっかりと温めることが大切
   一日の疲れをリセットしましょう

身体を冷やさないようにすることと
溜めこんでしまった老廃物を体外へ排泄することが大切

身体の疲れが取れて脚もスッキリ
これから涼しくなる季節も快適に過ごせますよ

y様

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