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Wed2014.09.17

冷え知らずの… (脚やせ専門エステ リフィート心斎橋店)

皆様こんにちは

心斎橋店の澤山です

9月ももう3周目に入って
朝夕もだいぶ寒くなってきましたね

これからの季節は暑いのが苦手な方でも
お風呂にゆっくり入りたくなりますよね

冷え知らずボディになるための
半身浴ワンポイントアドバイスをご紹介します

 半身浴のワンポイントアドバイス
1.お湯の温度は40℃~42℃の
    ちょっと熱いかなと思うくらいに設定します。

2.首の付け根までしっかり浸かりましょう!
   (顔からタラッと汗が出てくるまで)

3.胸まであがってそこから最低20分

ポイントは2「首の付け根まで浸かる」こと!

 なぜ首の付け根まで浸かるかといいますと…
→首の付け根には‘褐色脂肪細胞’と呼ばれる
エネルギーを燃やす細胞が密集しています。
ですのでしっかりと首の付け根まで浸かることで
この細胞を活性化させ体温や基礎代謝を上げることができます

このワンステップを入れるだけで効率よくカロリー消費できるのです

冷え知らずのお身体にしていきましょ-

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